日常の基礎コンディションを底上げする
Echo Fitの記録から生まれた仮説。運動の価値はAfterを上げることだけでなく、毎日のBefore、つまり日常の基礎コンディションそのものを少しずつ底上げすることにあるのかもしれません。
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A thread through the garden
#呼吸
この言葉に結ばれた小径をたどります。
つながるノート
04 notes運動は、身体との対話なのか？
運動を身体への命令ではなく、身体から返ってくる声を聞く対話として捉え直す。
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言葉の前に、ひとつ呼吸を置く
反応と応答のあいだに、小さな余白をつくるための実践。
身体は意識の最初の場所
呼吸、重心、足裏。思考より先に世界を受け取る身体の知性について。